GLÄDJERUSET TÄBY

STARTTIDER GLÄDJERUSET 24/8

Preliminära starttider

10.30 Lugna starten (För dig som vill ha lugn och ro efter banan)
10:45 Uppvärmning för Knatteruset
11:00 Start Knatteruset 400 m
11:40 Uppvärmning med Friskis & Svettis och Bara Vanlig
12:00 Start 10 km
12:10 Start 5 km
12:20 Start 2,5 km

PRAKTISK INFORMATION

Nummerlappsutdelning
Hämta gärna din nummerlapp och ditt start-kit innan loppet så slipper du stå i kö på loppdagen. Vi har nummerlappsutdelning veckan innan loppet på Friskis & Svettis i Täby, Fogdevägen 1A. Öppet mån – ons 15-19 och tor och fre 10 – 19. På lördagen kan du hämta ut din nummerlapp på start/målområdet mellan 09.00-11.30.

Tidtagning
Det finns ett chip i din nummerlapp som tar tid. Tiden startar först när du passerar startlinjen, så du behöver inte trängas i starten.

Start/målområde
Vid start och mål på ängen vid Hägernäsbadet dukar vi upp med aktiviteter, food-trucks och annat ätbart, fiskdamm och lyckohjul. Det blir uppträdanden på scenen, och du får även chansen att träffa våra sponsorer – de som gör loppet möjligt!

Banan
Banan är otroligt vacker och går längs vattnet. När du kommit halvvägs på din sträcka är det dags att vända och ta sig tillbaka till målet. Vändpunkterna är tydligt markerade. 10 km-banan har fått en justerad sträckning, men det finns funktionärer på plats som visar rätt.

Vätskestationer
Det finns tre vätskestationer, placerade vid varje sträckas vändpunkt. Släng din mugg i någon av säckarna så att vi inte skräpar ner.

Förvaring av kläder och väskor
Under loppet finns möjlighet att lämna in väskor och överdragskläder. Vi har hela tiden funktionärer på plats som håller koll, men tar inte ansvar för inlämnade kläder och väskor, så lämna värdesaker hemma!

Toaletter, dusch, omklädning
Det finns tre bajamajor samt två offentliga toaletter på Sjövillegränd vid startområdet (två är HWC). Viss möjlighet till dusch och omklädning finns i Jägholmshallen intill.

Parkering och kollektivtrafik
Det finns en parkering i anslutning till loppet, men res gärna hit med kollektivtrafiken om du har möjlighet. Roslagsbanan linje 28 går från Östra station mot Österskär, stig av på station Hägernäs och promenera ca 600 meter till Hägernäsbadet. Buss 604 går från Mörby Centrum, kliv av vid hållplats Catalinavägen som ligger precis vid starten. Med färdtjänst kan du ange Vaktgränd 7.

Inga kontanter – betala med swish!
Vill du handla något på Glädjeruset är det swish som gäller. Vi tar tyvärr inte emot kontanter.

UNDER LOPPET

Tänk på att hålla till höger så att det är lätt att passera om man har en högre fart.

Vissa delar av banan går på trafikerade vägar så håll uppsikt så du har koll på bilar och andra trafikanter.

Eftersom banan vänder tillbaka mot mål efter halva sträckan kommer du möta andra löpare. Ta chansen och heja lite på varandra när ni möts!